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上好滋补品居然是4款廉价食物

来源:吃货谷 分类:厨房常识 时间:2017-01-14 15:08:56

  现在越来越多的人都开始关注养生了,养生不仅能够长寿,而且还能让自己免受病痛的折磨,所以现在很多人都开始注重买一些滋补品回家吃,希望可以通过这些各种各样的滋补品来增强自身的体质,其实有些滋补品我们是不需要花大价钱买的,很多比较廉价的滋补品,也是有很高营养的。

  红豆含有丰富的维他命B1和B2,以及蛋白质、多种矿物质等,还有补、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

  红豆可以清热解毒,还能健脾益胃,利尿消肿,尤其是将红豆煮成红豆汤食用,对水肿、脚气、小便困难等都有很强大的食疗作用。

  红豆不仅是美味可口的食品,而且还是很不错的中医药,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾的功效,对于脾胃虚弱的人来说是最适合的。

  银耳当中含有很多种氨基酸和酸性异多糖等化合物,不但营养很高,而且也有很高的药用价值。

  银耳味甘,性平,无毒,入肺、胃、肾三经,能有效的滋阴清热,润肺止咳,还能养胃生津,益气和血,补肾效果是非常强大的,并且还能帮助我们恢复疲劳。

  而且银耳的滋补和抗衰老的作用比较强大,所以对于大病初愈和身体虚弱的人来说,尤为适合。

  海参不仅是一种非常珍贵的食品,同时也是一种名贵的中药材,而且海参可以帮助我们提高记忆力,延缓性腺的衰老,防止动脉硬化和糖尿病等,还有抗肿瘤的功效。

  除此之外,海参还能调节我们身体当中的水分平衡,非常适合在怀孕期间腿脚浮肿的准妈妈,而且海参还能提高我们身体的免疫力,增强身体的抗病能力。

  女性朋友如果摄入足够的海参,那么就可以起到养血补血的作用,可以让自己的气色也变的越来越好。

  木耳滋补身体的效果是比较明显的,因为木耳当中含有大量的维生素E,可以帮助我们延缓衰老,同时还能美白肌肤。

  除此之外,木耳还能帮助我们补充体内的气血,因为木耳当中含有非常多的铁元素。

  如果我们身体内气血不足或者是有贫血的毛病,那么吃木耳就是我们最好的选择了,口感美味,效果很赞。


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